Só o Básico

Ultimamente tenho andado muito cansada. MUITO MESMO.
Nos finais de semana eu sou capaz de passar o dia inteiro dormindo e ainda acordar cansada.
Cansaço antes de comer... pior ainda depois de comer. Me sinto um zumbi o tempo todo.

Não, não é nada hormonal... fiz exames há algumas semanas (logo precisarei refazê-los) e está tudo ok.
A explicação mais plausível seria uma hipoglicemia reativa... O que é isso?

Vamos por partes:
Quando comemos, nosso pâncreas trabalha liberando insulina para que a energia obtida na digestão dos alimentos "entre" nas células. Ocorre que, quanto maior o índice glicêmico do alimento, mais o nosso pâncreas tem que trabalhar. Por ex: comer aquela torta de chocolate lotada de açúcar faz com que haja necessidade de uma liberação gigante de insulina pra conter essa enxurrada desse açúcar no sangue.

Pois bem. Sabemos que quanto mais açúcar/farinhas/carbos refinados comemos, mais insulina será liberada. Mais sentiremos fome, mais vontade de comer, cada vez maior compulsão. Você já deve estar pensando: Tá Camila... para de enrolar e vá direto ao ponto!!

Ok ok... vamos lá: a hipoglicemia reativa é o tipo que ocorre geralmente após a refeição, desencadeada pela rápida absorção dos carboidratos levando o organismo a produzir uma quantidade de insulina maior que o necessário. Por isso, ocorre uma redução da glicemia com aparecimento dos sintomas aproximadamente uma hora e meia a 3 horas após a refeição. E esses sintomas podem ser:

• fadiga
• cefaléia
• palpitações
• depressão
• nervosismo
• irritabilidade
• tremores
• desejo por coisas doces
• apetite aumentado
• rinite
• sudorese